Si has llegado hasta aquí, quiero que sepas que no estás sola. Y que hay una forma diferente de relacionarte con la comida… y contigo.
Si has llegado hasta aquí, quiero que sepas que no estás sola. Y que hay una forma diferente de relacionarte con la comida… y contigo.
Trabajamos desde la psiconutrición, la alimentación intuitiva y el respeto corporal, con un enfoque multidisciplinar y online,
para que puedas cuidarte estés donde estés
Colaboradoras miananutri
En Miananutri creemos que el acompañamiento integral es clave para un proceso de sanación real y profundo. Por eso, trabajamos junto a un equipo multidisciplinar de profesionales altamente cualificadas, que comparten nuestro compromiso con el bienestar, la empatía y el respeto hacia cada persona.
Cada una de nuestras colaboradoras está especializada en áreas complementarias que, unidas, permiten ofrecer un enfoque global para mejorar tu relación con la comida, el cuerpo y las emociones.
Si yo fuera paciente, iría sin lugar a duda a alguna de ellas, confío plenamente en sus valores tanto personales como profesionales, trabajamos con el mismo enfoque y hacemos un equipo increíble.
Laura Sanz
Raquel Morales
Karen Lorenzo
María Luisa Pérez Mateos
Miriam Victoria
Inés Bononato
¿Cómo es nuestra forma de trabajar?
En Miananutri no seguimos la lógica de las dietas ni te damos listas de “prohibidos”. Nuestro enfoque es respetuoso, personalizado y basado en la evidencia. Acompañamos procesos de sanación profundos, donde la nutrición se cruza con la emoción, la historia personal y el cuidado real.
Así es cómo trabajamos contigo:
1. Te escuchamos sin juicios.
Queremos conocer tu historia: cómo te sientes con la comida, tu cuerpo, tus hábitos y emociones.
La primera consulta es un espacio de encuentro y confianza.
2. Nos enfocamos en tu bienestar, no en tu peso
No buscamos cambiar tu cuerpo, sino ayudarte a vivir mejor dentro de él. Utilizamos un enfoque no centrado en el peso, basado en el modelo HAES® (Salud en Todas las Tallas) y la alimentación intuitiva.
3. Unimos nutrición y emoción
Trabajamos desde la psiconutrición, porque sabemos que comer no es solo una necesidad física: hay emociones, heridas, creencias y patrones que también necesitan atención y cuidado.
4. Caminamos a tu ritmo
Cada proceso es único. No hay prisas, solo pasos conscientes. Diseñamos un acompañamiento flexible y adaptado a ti, con seguimiento regular y herramientas prácticas.
5. Creamos un espacio seguro
Tanto si vienes con diagnóstico de TCA, como si solo sabes que “algo no va bien”, estás en el lugar adecuado. Aquí no hay etiquetas ni exigencias: solo un equipo que te acompaña desde la compasión y la profesionalidad.
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Las consultas son ONLINE, disponemos de todos los medios para que sea un entorno seguro y te sientas como en casa (literalmente)
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Trabajamos desde un enfoque HAES (Salud en todas las tallas) y no pesocentrista
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No hacemos dietas, ni hay regaños, no castigamos o prohibimos alimentos
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Acompañamos, asesoramos, guiamos y respetamos cada proceso personal y sus circunstancias
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Buscamos juntas un objetivo realista , una alimentación consciente, intuitiva y respetuosa contigo misma
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Trabajamos como equipo multidisciplinar codo con codo para ayudarte de la mejor manera posible
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Te acompañamos a construir relaciones sanas contigo mismx
Servicios miananutri
A través de acompañamiento nutricional online y trabajo en equipo con psicólogas especializadas, ofrecemos un espacio seguro para sanar tu relación con la comida y contigo misma. Un lugar donde se honra la historia de cada cuerpo, cada emoción y cada proceso.
¿Qué es la nutrición para nosotras?
La nutrición es una forma que tenemos de cuidarnos, no son calorías, dietas, prohibiciones o reglas extremas, es una forma de cuidarnos más.
Entender que la comida no es el enemigo es el primer y gran paso.
Puede resultarte difícil pero nuestro propósito es ayudarte y demostrarte que merece la pena vivir y ser feliz. ¡Es posible!
Nutrición especializada en TCA o mejorar la relación con la comida
● Primera consulta (50′- 60′): en este primer encuentro se revisará tu historial médico y nutricional, se empezará a crear un espacio seguro donde te encuentres a gusto y en confianza para que puedas contar todo eso que te atormente respecto a la alimentación y se definirán objetivos a corto y largo plazo. Con esta información, tu nutricionista tendrá material suficiente para comenzar a crear tu tratamiento, aprendizaje y recuperación.
● Consultas de seguimiento (40′- 45′): según cada caso y objetivos. Se darán pautas y herramientas para poder afrontar esos miedos, mejorar tu relación con la comida, el deporte, el cuerpo y curarte del TCA o de la mala relación con la comida.
Nutrición especializada en otros campos
● Nutrición hormonal y de la mujer, deportiva, para todo tipo de edades
● Nutrición vegetariana/vegana
● Nutrición patología digestivas (DIFERENTE)*
● Primera consulta (50′- 60′): en este primer encuentro se revisará tu historial médico y nutricional, se empezará a crear un espacio seguro donde te encuentres a gusto y en confianza para que puedas contar todo eso que te atormente respecto a la alimentación y se definirán objetivos a corto y largo plazo. Con esta información, tu nutricionista tendrá material suficiente para comenzar a crear tu tratamiento, aprendizaje y recuperación.
● Consultas de seguimiento (40′- 45′): según cada caso y objetivos. Se darán pautas y herramientas para poder afrontar esos miedos, mejorar tu relación con la comida, el deporte, el cuerpo y curarte del TCA o de la mala relación con la comida.
Precios nutrición
1ª consulta de nutrición
Seguimientos nutrición
- Incluye la 1º consulta de valoración (videollamada), entrega de pauta (si fueranecesario) y herramientas
- Seguimientos por videollamada, pautas, herramientas, resolución de dudasacompañamiento…
Nutrición digestiva
● Primera consulta 80 €: Valoración completa de tu caso.
Revisión de pruebas médicas y analíticas. Plan nutricional personalizado adaptado a tu situación digestiva Recomendaciones de suplementación (si es necesario). Pauta detallada enviada por email. Espacio seguro para resolver todas tus dudas. Acompañamiento vía email para aclarar cualquier duda tras recibir tu pauta.
● Consultas de seguimiento 65 €: En cada consulta:
Ajustamos el tratamiento según tu evolución. Revisamos tus avances y evolución de síntomas 🌟. Adaptamos suplementación y recomendaciones si hace falta. Te ayudamos a incorporar nuevos hábitos saludables 🥗. Resolvemos dudas y reforzamos tu progreso. Seguimiento y apoyo continuo vía email entre sesiones.
Precios nutrición digestiva
Primera consulta: 80 €
Seguimiento:
Psicoterapia
En miananutri enfocamos la psicoterapia desde un espacio seguro, sin juicios, con mucha empatía y comprensión.
Trabajamos con una base de Psicología integradora, es decir, atendemos los aspectos afectivos, cognitivos, conductuales y fisiológicos que conforman nuestra personalidad tomando de las diferentes escuelas psicoterapéuticas las técnicas y métodos científicos más apropiados adaptándolos a cada paciente.
El objetivo primordial es que te sientas segura, con herramientas para poder enfrentar las pequeñas piedras que te encuentras en el camino.
Se empezará a crear un espacio seguro donde te encuentres a gusto y en confianza para que puedas contar todo eso que te atormente respecto a la alimentación, el cuerpo y la vida general.
Precios psicoterapia
Sesión informativa: 20 €
Sesión de 20 min.: Valoración, resolución de dudas, derivación.
Consulta psicología
Psiconutrición
La psiconutrición fusiona lo mejor de la psicología y la nutrición para que logres un cambio profundo y duradero en tu bienestar. Te puede ayudar a:
- Mejorar la relación con la comida
- Gestionar tus emociones
- Miedo a engordar
- Autoestima y aceptación corporal
- Gestión del hambre emocional
- Crear hábitos seguros y adaptados a ti
● Consultas personalizadas: Te verás con una psicóloga y una nutricionista de nuestro equipo, quienes trabajarán juntas en tu caso. Cada semana, ambas se reunirán para analizar tu progreso y adaptar el plan de la mejor manera para ti. 💡 Te recomendamos ver a cada profesional en semanas alternas, pero siempre ajustándonos a tu comodidad, disponibilidad y presupuesto.
● Acompañamiento continuo: Creamos un grupo exclusivo de WhatsApp donde podrás consultar cualquier duda en tiempo real, aclarar inquietudes y recibir recursos útiles que te ayuden en el proceso.
¿Qué necesitas para trabajar con nosotras?
Conexión a internet
y un dispositivo donde poder conectarte
lugar seguro y que te sientas tranquila
Pero si lo quieres hacer en el coche porejemplo, también puedes
Ganas de empezar y mucha ilusión
Preguntas frecuentes
1. ¿Trabajáis con personas que no tienen un diagnóstico de TCA?
Sí. No es necesario tener un diagnóstico para recibir acompañamiento. Muchaspersonas sienten malestar con la comida o su cuerpo sin cumplir criterios clínicos. Si algo no va bien, ya es motivo suficiente para pedir ayuda. Y también acompañamos en otros procesos como nutrición deportiva, cambiar hábitos, psicologia etc.
2. ¿Hacéis dietas o planes personalizados para perder peso?
No. En Miananutri trabajamos desde un enfoque no centrado en el peso. Nosenfocamos en tu bienestar físico, emocional y mental, más allá de la balanza. Nuestro objetivo es ayudarte a tener una relación más libre y respetuosa con la comida y tu cuerpo.
3. ¿Las consultas son online o presenciales?
Todas nuestras consultas son online. Esto nos permite acompañarte estés donde estés, desde la comodidad y seguridad de tu propio espacio.
4. ¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones?
La frecuencia varía según cada persona y su proceso. En general, solemos empezar con sesiones cada 1 o 2 semanas, y luego se ajustan según tus necesidades y evolución.
5. ¿Puedo hacer solo psicología o solo nutrición?
Sí. Puedes optar por el servicio que necesites: solo nutrición, solo psicología, o psiconutrición (el trabajo conjunto de ambas). Te ayudaremos a decidir qué opción se adapta mejor a ti.
6. ¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o si tengo miedo?
Es completamente normal. Empezar un proceso de este tipo puede dar miedo, pero ya estás dando un gran paso al informarte. Puedes escribirnos sin compromiso y te orientaremos con cariño y claridad.
7. ¿Qué pasa si no me siento cómoda después de la primera sesión?
Tu comodidad es una prioridad. Si después de la primera consulta no sientes conexión o no es lo que esperabas, puedes decírnoslo libremente. Queremos que te sientas cuidada y respetada en todo momento. Puedes cambiar de profesional sin problema alguno.